Seguramente todos hemos experimentado
ansiedad en algún momento de nuestra vida…pero ¿a que nos referimos cuando
hablamos de ansiedad?, el diccionario de Psiquiatría la define como un “Estado
de tensión parecido al miedo que deriva de la anticipación de un peligro interno
o externo”.
Simplificando podría decirse que la
componen representaciones cognitivas de amenaza, incertidumbre, preocupación y
actividad fisiológica . es decir que la ansiedad tiene componentes emocionales,
cognitivos y somáticos (taquicardia ,palpitaciones ,temblores, molestias
estomacales, sensación de falta de aire, opresión en el pecho, mareos, sudor,
sequedad de boca etc.)Cuando estamos preocupados o anticipamos peligro nuestro
cuerpo se carga de tensión de forma automática.
